若者・旅人に優しい日本人宿 in シェムリアップ
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【シェムリアップ】運動不足すぎるのでジム活しました【コスパ神】

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とっしー

こんにちは、BLANKマネージャーのとっしーです。

 

今回は運動不足すぎるので、近くのジムに行ってきた話です。

 

 

今回ぼくが訪れたのは、BLANK GUESTHOUSEから900メートルほどの距離にある「SIEM REAP FIT」というジム。

 

 

アクセスも割とよくて、朝6時から夜の9時まで営業しています。

 

 

シェムリアップのプロサッカークラブ「アンコール・タイガーFC」の選手も利用しているほど、ジム内の器具も本格的ですね。(今回はライバルチームのソルティーロ・アンコールFCの服を着てしまったので、鉢合わせしなくて助かりました…)

 

最近ガリガリ過ぎて気持ち悪いと言われるので頑張ります(笑)

 

それでは張り切って、1時間ほどトレーニングに励みたいと思います。

と思ったのですが、その前に久しぶりに体重を測定することに。

 

 

50キロしかない…だと、、

 

ショックのあまり泣きそうでした…(笑)

ちょっと前まで54キロはあったはずなのに…。

マジでそろそろ運動を取り入れて、健康的な生活を送らないとやばい気がします。

 

 

気を取り直して、まずは受付でジムの使用料金を支払います。

1000リエル(27円ほど)ボッタクられましたが、

  • ジムの使用料金
  • ドリンクウォーター
  • プロテイン

をあわせて、たったの

 

2.25ドル(250円ほど)

 

でした。コスパよすぎですね。

 

 

いいかどうかわかりませんが、筋トレをする前にプロテインを溶かした水を飲み干します。

 

 

ぶっちゃけジムにある器具は使い方がいまいちわからないので、それっぽくやってみました。

このカラダでジムにいくのは日本だと恥ずかしいですが、カンボジアだとなぜかどうでもよくなります(笑)

 

 

今は20キロ?ぐらいしか上がりませんが、3ヶ月後には35キロは上げられるようになりたいですね。

目標が低くてスミマセン…。

 

 

遊んでいるように見えますが、これは腹筋を鍛えている最中です(真顔)

(ゴメンナサイ、やっぱりちょっと楽しんでいました)

 

とまぁ、こんなゆるい感じで1時間弱のトレーニングが終了。

正直に言うと、せっかくジムに来ても筋トレの仕方がわからなければ、効率が悪すぎてツライです(笑)

ジムに来ていた人の中には、パーソナルトレーナーのような人に筋トレのやり方を教えてもらっている人もいました。

というわけで今度ジムに行くときは、筋トレに詳しい人と一緒に行きたいと思います(笑)

 

というわけで今回は以上です。

 

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