【シェムリアップ】運動不足すぎるのでジム活しました【コスパ神】

こんにちは、BLANKマネージャーのとっしーです。

今回は運動不足すぎるので、近くのジムに行ってきた話です。

今回ぼくが訪れたのは、BLANK GUESTHOUSEから900メートルほどの距離にある「SIEM REAP FIT」というジム。

アクセスも割とよくて、朝6時から夜の9時まで営業しています。

シェムリアップのプロサッカークラブ「アンコール・タイガーFC」の選手も利用しているほど、ジム内の器具も本格的ですね。（今回はライバルチームのソルティーロ・アンコールFCの服を着てしまったので、鉢合わせしなくて助かりました…）

最近ガリガリ過ぎて気持ち悪いと言われるので頑張ります（笑）

それでは張り切って、1時間ほどトレーニングに励みたいと思います。

と思ったのですが、その前に久しぶりに体重を測定することに。

50キロしかない…だと、、

ショックのあまり泣きそうでした…（笑）

ちょっと前まで54キロはあったはずなのに…。

マジでそろそろ運動を取り入れて、健康的な生活を送らないとやばい気がします。

気を取り直して、まずは受付でジムの使用料金を支払います。

1000リエル（27円ほど）ボッタクられましたが、

• ジムの使用料金
• ドリンクウォーター
• プロテイン

をあわせて、たったの

2.25ドル（250円ほど）

でした。コスパよすぎですね。

いいかどうかわかりませんが、筋トレをする前にプロテインを溶かした水を飲み干します。

ぶっちゃけジムにある器具は使い方がいまいちわからないので、それっぽくやってみました。

このカラダでジムにいくのは日本だと恥ずかしいですが、カンボジアだとなぜかどうでもよくなります（笑）

今は20キロ？ぐらいしか上がりませんが、3ヶ月後には35キロは上げられるようになりたいですね。

目標が低くてスミマセン…。

遊んでいるように見えますが、これは腹筋を鍛えている最中です（真顔）

（ゴメンナサイ、やっぱりちょっと楽しんでいました）

とまぁ、こんなゆるい感じで1時間弱のトレーニングが終了。

正直に言うと、せっかくジムに来ても筋トレの仕方がわからなければ、効率が悪すぎてツライです（笑）

ジムに来ていた人の中には、パーソナルトレーナーのような人に筋トレのやり方を教えてもらっている人もいました。

というわけで今度ジムに行くときは、筋トレに詳しい人と一緒に行きたいと思います（笑）

というわけで今回は以上です。

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今日は久しぶりに、朝から近くのジムに行ってきました！SIEM REAP FITというところで、入場料1ドル(現地人は3000リエル)と水とプロテインで1.25ドル。合計2.25ドルでした。器具もしっかりしていますし、コスパ最高ですね。朝6:00からオープンしているるので、早く行けばほぼ貸し切りで利用できます。 pic.twitter.com/Wb8RoUYLhL

— とっしー@カンボジア🇰🇭 (@toshi_writing) 2019年6月7日